1. 扩展：它由放弃(Surrendering)、接纳(Accepting)、馈赠(Gifting)、扩展(Extending)四个循序渐进的步骤组成. 放弃是指教练努力把权力和权威从辅导关系中去除的所有活动,以使学徒减轻焦虑,增强勇气. 接纳意味着摈弃各种偏见和成见,

2. 伸直：expressive aphasia 表达性失语 | extending 伸直 | extension injury 伸展损伤

3. 伸展：摄影 PHOTOGRAPHY | 伸展 EXTENDING | 伸展;释放 RELEASE

4. 挺：expedition 遠征隊 | extending 挺 | extension movement 伸展動作