1. 谷类：1.谷类(Cereals) 谷类是人类的主要食粮. 虽然很难确定人类是从什么时候在什么地方开始栽培谷类的,但可以推测从农耕时代就开始栽培和改良野生植物. 谷类具有很强的环境适应能力,其单位面积生产量也高于别的食物材料,

2. 谷类食物：地中海食譜包括較多的麵包及穀類食物 (cereals) 、蔬菜、豆、水果、橄欖油、魚、少量用菜子油 (rapeseed) 造的奶油 (margarine) 及少量紅肉. 經過兩年時間,發現吃地中海食譜的病人,出現第二次心臟病發的情況比吃普通食譜的病人低出 75% .

3. 谷类食品：Toiletries 厕所用品 | Cereals 谷类食品 | Poultry 家禽类