在电脑上：

1. 拿起你的iPhone，打开iTunes，连接手机和电脑。
2. 点击iTunes左侧菜单中的“设备”图标，点击你的iPhone图标。
3. 点击“信息”标签，打开你的iTunes储存联系人备份信息，打上勾选框“同步联系人”。
4. 点击“备份”，iTunes将备份你的iPhone通讯录，此时你的iPhone的通讯录已经被倒出到电脑上。